Détection et restructuration des schémas mentaux
Ce n’est pas un manque d’effort. Ce qui te freine est peut-être la manière dont tu interprètes ce que tu vis. Les décisions et réactions que tu prends peuvent être guidées par des schémas mentaux qui ne te servent plus.
Je t’invite à les revisiter, à comprendre pourquoi ils sont là et à les transformer en de nouveaux chemins pour avancer avec clarté et confiance.
Séances en présentiel en Andorre et en ligne.
Derrière de nombreuses difficultés se cachent des schémas mentaux qui se répètent sans que nous en soyons pleinement conscients. Si tu te reconnais dans certains d’entre eux, le changement peut commencer ici.
Tu te modèles pour plaire ou t’intégrer, tu fais passer les autres avant toi et tu finis par te valoriser selon la reconnaissance extérieure.
Tu sais ce que tu veux, mais tu repousses des conversations, des décisions ou des changements, en attendant le moment idéal… qui n’arrive jamais.
Tu t’exiges beaucoup, tu te compares souvent et tu répètes des dynamiques dont tu sais déjà qu’elles ne te font pas du bien, mais dont il est difficile de sortir.
Ce sont des schémas mentaux récurrents que nous pouvons identifier ensemble et transformer.
ESPACES
Possibilité de séances en présentiel dans mon cabinet en Andorre, en ligne depuis n’importe où, ou dans les locaux de ton entreprise s’il s’agit d’ateliers ou de formations pour équipes.
Des espaces calmes pour travailler avec clarté et confiance
Une même approche, différents chemins selon là où tu te situes.
Clarté pour débloquer un moment précis
Pour les moments où quelque chose te freine et où tu veux comprendre ce qui se passe. Une séance pour détecter le schéma qui se répète et en sortir avec une étape claire vers le changement.
Durée : 60 minutes
Format : En ligne ou en présentiel
Transformation durable et changement réel
Lorsque ce dont tu as besoin n’est pas seulement de te comprendre, mais de transformer ce qui te limite. Nous travaillons sur des schémas profonds sur trois mois, avec des espaces réguliers, des pratiques entre les séances et un accompagnement continu.
Durée : 90 jours
Format : En ligne ou en présentiel
Schémas collectifs et changement de dynamiques
Pour les équipes et les leaders qui souhaitent améliorer le fonctionnement interne depuis un lieu plus conscient. Nous identifions les schémas collectifs qui affectent la communication, le leadership et le climat de travail, et nous travaillons à les transformer.
Lieu : En présentiel dans l’entreprise.
Format : Ateliers, formations ou séances personnalisées.
MÉTHODE
Nous ne travaillons pas seulement sur ce qui t’arrive, mais sur la manière dont tu le soutiens mentalement. Lorsque le schéma inconscient se transforme, ce qui se répétait perd son pouvoir.
Mettre en lumière le mécanisme qui soutient ce que tu vis, au-delà du symptôme.
Changer le cadre mental à partir duquel tu interprètes, décides et agis.
L’appliquer au quotidien afin que le changement soit durable et ne dépende pas du contexte.
Un processus clair pour détecter le schéma, le transformer à la racine et intégrer le changement dans ta manière de vivre.
Nous identifions ce qui se répète, quand et pourquoi. Nous comprenons le rôle que ce schéma a joué dans ton histoire, sans le juger.
Nous révisons la manière dont tu interprètes ce qui t’arrive. Lorsque la perspective change, tu peux commencer à répondre différemment.
Tu mets en pratique cette nouvelle approche et apprends à la soutenir par toi-même. Le changement ne dépend plus du contexte, mais de toi.
Si tu as des doutes sur le format qui te convient, nous pouvons l’éclaircir lors d’un premier échange.
Quelques témoignages de processus individuels, de mentorat et d’entreprise.
“J’arrivais avec une sensation constante de pression et de stress. Aujourd’hui, je sais poser des limites, mieux me reposer et prendre des décisions avec beaucoup moins de culpabilité.”
“Avec le programme de 3 mois, j’ai compris des dynamiques que je répétais depuis des années. Je me sens plus cohérent avec la vie que je veux construire.”
“Après le travail avec Helena et l’équipe, la communication est plus claire et les conflits sont gérés de manière beaucoup plus constructive. Le climat de travail s’est amélioré et les valeurs de l’équipe se sont alignées avec les objectifs de l’entreprise.”
Non. Bien que ma formation soit en psychologie, je ne propose pas de thérapie clinique. Le processus que je propose vise à identifier les schémas internes, comprendre pourquoi ils se répètent et les transformer de l’intérieur pour retrouver bien-être, clarté et autonomie.
Oui. Il n’est pas nécessaire de savoir le nommer. Beaucoup de personnes arrivent avec un simple sentiment de blocage ou d’inconfort. À travers le processus, nous démêlons ce qui se répète et depuis où tu le soutiens mentalement. C’est précisément le point de départ.
Oui, à condition d’en parler au préalable. Dans de nombreux cas, ce travail est complémentaire et apporte un regard spécifique : la détection et la transformation des schémas qui soutiennent ce que tu vis. Si nécessaire, nous coordonnons avec d’autres professionnels.
Il s’adresse aux adultes, généralement à partir de 25 ans, qui traversent un moment de réflexion, de changement de vie ou de recherche de sens. Je travaille également avec des leaders et des équipes souhaitant améliorer leur clarté, leur leadership et leur bien-être collectif.
Dès la première séance, tu verras si cette approche t’aide à comprendre avec plus de clarté ce qui t’arrive et ce dont tu as besoin. À partir de là, nous décidons ensemble de continuer ou non, sans engagement. L’essentiel est que cela te soit utile.
Parlons de ce qui te motive et voyons ensemble si je peux t’accompagner.
Choisis le jour et l’heure qui te conviennent le mieux et confirme ta séance en quelques clics via l’agenda en ligne.
Si tu préfères un espace en présentiel en Andorre, nous pouvons aussi nous retrouver au cabinet.
Réserver une séance en présentielSi tu as des questions ou si tu veux expliquer brièvement ta situation avant de réserver, tu peux m’écrire sur WhatsApp.
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